某个周末无聊的举动,第一次动手,图个乐呵……

墨菲定律:可能会出错的地方一定会出错,如果有多个可能,必定朝最坏的情况发展。大俗话:明明之前没有错,偏偏关键时刻就是出错了 —wikipedia

这是这两天遇到线上事故的总结

事故过程:

早前做了一个系统维护的解决方案,目的阻挡一些涉及维护系统的请求,避免造成数据上的错误。但因业务的扩展,并且多次升级维护都比较顺利,此方案并没有更新覆盖到一些新业务。

升级的过程为:停服务-> 备份数据库 -> 升级服务 -> 重启服务

升级后上线测试业务失败,经过半小时检测未找到原因(事后查出是三方升级包BUG,部分用户可以成功)。随后进行回滚操作,回滚后出现系统数据同步异常,检测发现在维护期间有部分新数据写入,回滚导致部分数据丢失。

好在没有对用户造成经济上的损失,但修数据耗费了大家一整天时间。

主要原因:
  1. 维护方案不是最新,但每次维护都在使用
  2. 升级后未经过灰度直接上线测试
  3. 线上测试发现问题后未检测是否有新数据就进行回滚
  4. 三方提供的升级包质检不合格

又一次用血泪印证了墨菲定律。

刚开始健身不久,根据自己的情况定制一份适合自己的计划是很有必要的。

健身大多目的有两个,瘦子想变壮与胖子想变瘦(用专业的术语应该说是增肌与减脂)。 多数人都认为减肥更难,长肉还不容易么?多吃多睡呗

其实靠吃就能增重的人往往处于需要减脂的群体中,都是增加了脂肪,而需要增肌的人群大都是百吃不胖,也许是因为体质或者其他因素。

很不幸我是属于「吃不胖」群体的,体脂一直都是在10-15之间。最近去健身房测试竟然是7.x,我想这应该是机器有问题,在增重的道路上路漫漫兮…

这份计划也是在咨询了许多经验人士,并依据自身及场馆情况而制定,考虑场馆因素是因为一些动作是依赖相关器械的。

计划详情:

目标:体重增重5-7kg,增强上肢三围及力量
频率:3-4次/周

胸、二头

胸:史密斯卧推/哑铃卧推(上斜、水平、下斜)、蝴蝶机
二头:杠铃弯举、哑铃弯举、锤式弯举

背、三头

背:坐姿下拉、坐姿划船、屈退硬拉
三头:拉力器曲臂下压、哑铃屈伸

肩、腿

三角肌:哑铃交替前举、哑铃肩上推举、反式蝴蝶机展肩
腿:坐姿水平蹬腿、杠铃深蹲